Преимущества тренировок с использованием гимнастического мяча:
- способствуют укреплению всех групп мышц, развитию подвижности суставов
-
улучшают равновесие и контроль над собственным телом
-
укрепляют сердечно-сосудистую систему, ускоряют метаболизм и способствуют снижению веса
-
рекомендованы в реабилитационный период после получения травм
-
исключают ударную нагрузку на суставы
-
подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки
-
гимнастика с использованием мяча рекомендована для беременных женщин